الانتباه إلى الطعام
حوّل وجبتك إلى ممارسة واعية. ركز على ألوان وروائح طعامك، تذوق كل لقمة بانتباه، واستمتع بالتجربة الحسية الكاملة للطعام، مما يعزز تقديرك للطعام واللحظة الحالية.
Download this Asset
View / Download OriginalAlternative sizes:
Opens in a new tab. Right-click → Save As to download.
This asset is part of هل تمارين الذهن بالعربية هي سر الهدوء الداخلي؟ published by IDEO Halle. Licensed under CC BY 4.0 — Free for personal use. Free to use with attribution.