الانتباه إلى التنفس

الانتباه إلى التنفس

تمرين بسيط وفعال لتعزيز التركيز والهدوء. ركز انتباهك على عملية التنفس الطبيعية، لاحظ دخول وخروج الهواء، واسمح لجسمك بالاسترخاء مع كل زفير.

Download this Asset

View / Download Original

Alternative sizes:

1920px 1280px 800px

Opens in a new tab. Right-click → Save As to download.

This asset is part of هل تمارين الذهن بالعربية هي سر الهدوء الداخلي؟ published by IDEO Halle. Licensed under CC BY 4.0 — Free for personal use. Free to use with attribution.

Back to resource package